Uğur Durmaz2 dakikada okunurFit olmak için koşmak değil, koşmak için fit olmalısın!Koşuya Hazır Mısın? Koşu, son yıllarda ülkemizde popülerliğini hızlıca arttıran fiziksel aktivitelerden biri haline gelmiştir. Koşunun...
-3 dakikada okunurSöz konusu kronik ağrıysa ‘NO PAIN, ALL GAIN’En basit tanımlamayla ağrı, bize bir şeylerin yanlış olduğunu veya zarar gördüğünü ve yaptığımız şeyi değiştirmemiz gerektiğini söyler....
Uğur Durmaz4 dakikada okunurNefes, unutulan basamakBir Fizyoterapist olarak, yaşam kalitesini sürdürmek veya artırmak için hareket etmenin kritik derecede önemli olduğunu her yerde dile...
-2 dakikada okunurSürekli masa başı oturmak, sigara alışkanlığı kadar kötü ?Ergonomi, hem üretkenliği hem de refahı artırmak için bir ortamda fiziksel ve psikolojik ilkeleri uygulama bilimidir. Araştırmamlar...